Körperorientierte Traumatherapie – Somatic Experiencing (SE)®
nach Dr. Peter Levine
Somatic Experiencing (SE) ist eine Methode zur Integration von Schock- und Entwicklungstrauma, die davon ausgeht, dass traumatische Erfahrungen im Körper gespeichert werden aber auch wieder gelöst werden können.
Wenn wir von „Trauma“ im Verständnis von Somatic Experiencing sprechen, meinen wir nicht das Ereignis selbst, sondern das Erleben eines Ereignisses . Das kann vor langer Zeit gewesen sein oder erst kurz zurückliegen.
Viele Ereignisse können in dem Sinne traumatisierend erlebt werden:
- Unfälle und Stürze
- der Biss eines Tieres
- Operationen oder medizinische Ereignisse
- körperliche oder seelische Verletzungen
- der Verlust eines geliebten Menschen
- Erlebnisse in der Kindheit oder in der vorgeburtlichen Zeit
- Kriegserfahrungen
- Naturkatastrophen
Auch Erlebnisse unserer Vorfahren, an die wir uns nicht bewusst erinnern, können Spuren in unserem Nervensystem hinterlassen und heute in uns noch wirken, auch wenn es nicht unsere eigenen Geschichten sind.
Wenn sich der Schock, den solche Erfahrungen mit sich bringen können, anschließend nicht lösen kann, bleibt er im Nervensystem gespeichert: Ein Teil unserer Energie „friert ein“, auch wenn die Erfahrung schon längst wieder vorüber ist.
SE kann den Körper sanft und in Achtung deines individuellen Tempos dabei unterstützen, die natürlichen Selbstheilungsmechanismen zu aktivieren um die natürliche Regulation im Nervensystem wieder herzustellen.
In der therapeutischen Arbeit mit Somatic Experiencing unterstütze ich dich dabei, dass sich die im Nervensystem gebundene Erfahrung allmählich und behutsam lösen kann. Auf die Weise kann eine Neuverhandlung des Ereignisses stattfinden, die ursprüngliche Überlebensreaktion kann sich heute vervollständigen, und ganz natürlich kann sich so die Lebensenergie an dieser Stelle wieder herstellen. Wir können wieder erleben, wie wir uns in unserem Körper verbunden und sicher fühlen.
Somatic Experiencing ist ein achtsamer, dabei tiefgreifender und nachhaltig wirksamer Ansatz zur Heilung von Trauma und Stress. Er eignet sich für Menschen jeden Alters